もう、ここ二週間くらい、本当に体調が悪くて。
原因を気がついたのは３日前で、その原因はデジタルデバイスの『YouTube』と『ニュース』と『mixi2』と漫画『バガボンド』だったようだ。
相当、前々からYouTubeを止めたい、ニュースを見るのを止めたいと感じていた。
バガボンドに関しては『読書』と分類していたから問題が無いと思っていた。
しかし、バガボンドは『技を究める』『殺し合いの螺旋』『人生のすべてを一つの太刀に』『我が剣は天地と一つ』『全ては天に決められられていてそれ故に自由』とか普通に内容が重い。吉川英治著の宮本武蔵を原作にしてるから、そりゃ重いわなと思うが、精神的に深層心理的に「何かを極めなければ」「自分に厳しくしなければ」など考えていたようで、自分を追い込んでいたようだ。
それ故、リラックスタイムの読書ですらストレスを感じていたのだろう。ので、全て棄てた。
そしてデジタルデバイスの『YouTube』と『ニュース』と『mixi2』。
YouTubeに関してはもう依存をしていたと思う。何度も止めようと努力していたし。
YouTubeは完全な受動的な状態なので情報の嵐に脳が持っていかれる。メンタルに良いはずがないのだ。
ニュースはもう負の情報ばかりだし、毎日毎日、この日のこれは前年度より何%下回っており、何年のと比べると下回っており、や、ロシアとウクライナ、トランプ政権、ガザとイスラエル、国内の石破の10万おみやげ商品券など、ロクなニュースが無い。楽しい要素が皆無だ。いちいち比較すんなよ、と思うことも多かった。
そしてSNSの『mixi2』です。
X（旧Twitter）と比べたらとても平和なのですが、なんというか平和すぎてみんなのリアクション（そういうボタンがある）がいいねが異常に気になって、頭の中がmixi2だらけ。
今度はスマホ依存です。ホントたまったもんじゃない。
スマホ依存というかmixi2のためにタイムロックボックスまで買いましたが、もう面倒になってmixi2を退会しました。向いてないんですよ自分にSNSは。
最悪のSNSのXはもう退会してます。
で、まあこんなものを毎日やってれば見てればそりゃ体調も悪くなります。
だからやっと、やっとの思いで全てを止められた。まだ途中ではあるけど止められている。
そうしたら本当に体調が良くなって驚きました。
後、意外だったのが『ゲーム』をすること。ゲームは能動的な行動なので頭を使うから全然疲れない。しかも地味に楽しい。純粋な娯楽でした。
最後に極めつきは『ジム』と『ピアノ』
ジムにキャンペーンだからまた入会して、今は結構頑張れてる。
直ぐにベンチプレスも70キロまで戻せたし、レッグプレスも200キロまで戻った。
ジムが終わると不思議な「無敵感」が心地良い。
ピアノは最近、クラシックからジャズピアノを始めてとても楽しいと感じる。クラシックよりもジャズの方が性に合うのかもしれない。
と言う事で、今は二日だけど体調がとてもいい。雨の日でも。
やはり情報過多だったんだなと思う。バガボンドも重すぎて自分にプレッシャーをかけていたんですね。
今は『のんのんびより』のようなゆる～い漫画を読んでます。
この安定を忘れずに生活したいです。
追記
もう一つ大きな原因がありました。
それは『chatGPT』
これにもういちいち質問して滅茶苦茶振り回されました。
本当に二転三転する問答に振り回されて疲れていました。
これを止めれたのも大きな収穫です。メンタル安定の大きな一つです。
普通に自己判断力落ちますからね。依存すると。
